Beskrivelse
Om boken. 101 Ways to Live Well er en illustrert bok om små grep for mer ro og overskudd i en travel hverdag. Lonely Planet samler korte ideer som kan brukes hjemme, på jobb og på reise. Utgangspunktet er at et lite pusterom kan få plass mellom andre gjøremål, enten du pendler, har lunsjpause eller forbereder en tur.
Innhold. Innholdet er fordelt på hjem, arbeid, fritid, relasjoner og reiser. Boken presenterer ideer innen oppmerksomt nærvær, meditasjon, mat, yoga og tøying. Den tar blant annet opp konsentrasjonsøvelser på vei til jobb, et kort avbrekk midt på dagen og det å gjenoppta kontakten med venner. Illustrasjonene følger de korte tekstene og gjør boken lett å bla i når du vil finne én idé å se nærmere på.
Hvem passer boken for? Dette er en gavebok og en samling hverdagsinspirasjon for deg som liker konkrete forslag i små porsjoner. Du kan lese den fra begynnelsen eller velge et tema som passer dagen. Reise inngår som én del av et bredere innhold om dagliglivet, slik at boken også kan brukes mellom turene. De ulike kapitlene gir rom for å tenke over egne vaner og velge det som passer din hverdag, uten at du trenger å sette av en hel kveld til lesingen.
Fra inspirasjon til din egen plan. Bruk innholdsoversikten til å velge et tema som er aktuelt akkurat nå, og les noen korte avsnitt før du går videre. De fem delene gjør at du kan vende tilbake til boken i ulike situasjoner, fra en travel arbeidsuke til en roligere feriedag. Du kan også bla sammen med andre og snakke om hvilke ideer dere selv har lyst til å prøve. Bokens lille format og korte tekster gir mulighet til å lese litt av gangen. Illustrasjonene og emnebredden gjør den til en bok som kan tas frem på nytt når du ønsker inspirasjon til dagliglivet.
Om utgaven. Engelsk bok, utgitt 2016. 144 sider. ISBN 9781786572127.
