Kart.no guide
Hvor stor skal soveposen være?
Det viktigste er at soveposen ikke er for kort eller trang. Litt ekstra lengde er som regel langt mindre problematisk enn en pose som presser mot føtter, skuldre eller hode. Ligger du helt på grensen mellom to størrelser, vil det derfor ofte være klokt å velge den største. Her forklarer vi hvorfor soveposen må være lengre enn kroppen, hvor mye plass du faktisk trenger og hvordan bredde og passform påvirker både sovekomfort og isolasjon.
Føtter, skuldre eller hode kan presse mot isolasjonen og redusere både komfort, loft og isolasjonsevne.
Kroppen skal kunne ligge naturlig, strekke føttene og bevege seg uten å presse sammen isolasjonen.
Litt ekstra lengde er vanligvis enkelt å håndtere. En sovepose som blir for kort, kan du ikke gjøre større.
Det viktigste: Soveposen må ikke være for kort
Når du velger størrelse på sovepose, er det lett å bli opptatt av å finne en helt perfekt passform. Det er fint når det lar seg gjøre, men i praksis er det viktigste at soveposen ikke blir for kort eller for trang.
Dersom tærne presser hardt mot fotenden, eller kroppen presses mot isolasjonen rundt skuldre, hode eller sider, kan isolasjonslaget bli komprimert. Da mister det noe av loftet – volumet som holder på den varme luften rundt kroppen – og isolasjonsevnen kan reduseres.
En sovepose skal derfor gi kroppen nok plass til å ligge naturlig og bevege seg uten at isolasjonen klemmes sammen. Samtidig trenger den ikke sitte som et skreddersydd plagg for å fungere godt.
Det er bedre å ha noen centimeter ekstra plass enn å ligge og presse mot fotenden gjennom natten. Er du helt på øvre grense for en størrelse, vil neste størrelse opp ofte være det tryggeste valget.
Størrelsen er bare én del av valget. I guiden forklarer vi også temperaturgrenser, dun, ull og syntetisk isolasjon, sesonger, vekt, pakkvolum og hva du bør se etter når du kjøper sovepose.
Velg etter kroppshøyde – ikke bare soveposens lengde
En vanlig misforståelse er å sammenligne egen høyde direkte med soveposens totale lengde. En person på 185 cm trenger ikke en sovepose som bare er 185 cm lang. Soveposen må være merkbart lengre enn kroppen.
Se derfor først på produsentens oppgitte anbefalte kroppshøyde. Det er normalt et langt bedre mål enn soveposens utvendige lengde.
En sovepose kan være 200 cm lang, men likevel være beregnet for personer med kroppshøyde opptil ca. 175 cm. Det er produsentens anbefalte kroppshøyde du først og fremst bør forholde deg til.
Hvorfor må soveposen være lengre enn kroppen?
Kroppshøyden din måles når du står oppreist med føttene flatt mot gulvet. Slik ligger du ikke når du sover. Når kroppen ligger utstrakt, peker fotbladene naturlig mer fremover, slik at den effektive lengden fra hode til tær blir større enn høyden du måler stående.
I tillegg må fotboksen ha nok plass til at tær og føtter kan ligge naturlig uten å presse mot isolasjonen. Ved hodet bør det også være noen centimeter klaring slik at hode og hette ikke presser mot toppen av soveposen.
Derfor legger soveposeprodusenter inn ekstra lengde utover oppgitt kroppshøyde. Mange soveposer har rundt 15 cm ekstra lengde, mens Grüezi Bag på flere av sine mumiesoveposer bruker omtrent 25–30 cm ekstra. Det gir bedre plass til både føtter og hode og reduserer risikoen for at kroppen komprimerer isolasjonen.
En person på 185 cm trenger ekstra lengde til utstrakte føtter, fotboks, naturlig sovestilling og klaring ved hodet. Derfor kan en sovepose på rundt 215 cm være helt riktig for en person på 185 cm.
Er det et problem om soveposen er litt for lang?
Som regel ikke. Teknisk sett vil en større sovepose ha litt mer innvendig volum, normalt veie noe mer og ta litt større plass i sekken. Kroppen får også et noe større volum å varme opp.
Men dette er vanligvis et langt mindre problem enn å velge en sovepose som blir for kort. Litt ekstra lengde påvirker sjelden funksjonen dramatisk, mens en for kort sovepose kan føre til at føtter eller hode presser sammen isolasjonen.
Har du ekstra plass i fotenden? Bruk den
Har soveposen noen centimeter mer lengde enn du egentlig trenger, kan du fylle noe av det tomme volumet med en tørr jakke, ekstra klær eller annet tørt utstyr. Da reduserer du mengden luft kroppen må varme opp.
Samtidig får du en hyggelig bonus neste morgen: klær som har ligget inne i soveposen gjennom natten er lune når du skal ta dem på.
Tørre sko kan også legges nederst i soveposen dersom du ønsker det, gjerne i en pose som holder skitt og eventuell restfuktighet unna soveposen.
Det teknisk optimale og det praktisk riktige er ikke alltid det samme
På papiret er den optimale soveposen den minste størrelsen som gir deg nok plass uten å komprimere isolasjonen. I virkeligheten skal soveposer ofte brukes på flere måter.
Kanskje kjøper dere én god sovepose som både du og samboeren skal kunne bruke. Kanskje en sønn eller datter låner den. Eller kanskje soveposen kjøpes til en tenåring som fortsatt har mange centimeter igjen å vokse.
I slike tilfeller er litt ekstra lengde et helt fornuftig kompromiss. Soveposen kan fortsatt fungere svært godt, samtidig som den blir mer fleksibel og kan brukes lenger.
Én sovepose til flere?
Skal samme sovepose brukes av personer med ulik høyde, er det naturlig å dimensjonere etter den høyeste brukeren. Den kortere personen vil normalt fint kunne bruke en litt lengre pose.
Sovepose til tenåring?
Litt vekstmargin er normalt helt greit. Det er sjelden nødvendig å kjøpe en pose som passer perfekt akkurat det året den tas i bruk, dersom tenåringen snart vil vokse ut av den.
Når blir en sovepose faktisk for stor?
Det finnes selvfølgelig en grense. En svært liten person i en veldig stor voksenpose får mye unødvendig volum rundt kroppen, og posen kan oppleves både tungvint og mindre effektiv.
Men forskjellen mellom en sovepose som passer akkurat og én som har noen ekstra centimeter lengde, er noe helt annet. Det er sjelden grunn til å være redd for å velge litt romslig dersom du ligger nær en størrelsesgrense eller ønsker større fleksibilitet.
Lengde er bare én del av passformen
To soveposer med samme lengde kan føles svært forskjellige. Se også på skulderbredde, fotbredde og selve formen på soveposen.
God plass rundt kroppen gjør det lettere å bevege seg og snu seg inne i soveposen, i stedet for at hele soveposen følger kroppen når du endrer sovestilling.
Bredde har også betydning for isolasjonen. Dersom soveposen sitter så tett at skuldre, hofter, knær eller føtter presser mot isolasjonen, kan loftet reduseres. Når isolasjonen komprimeres, kan også evnen til å holde på varm luft bli dårligere.
Derfor bør du ikke sammenligne soveposer bare på temperaturklasse, vekt og pakkvolum. Se også på faktiske mål og hvor mye plass konstruksjonen gir kroppen. En liten forskjell i vekt kan for eksempel skyldes at den ene soveposen ganske enkelt er bredere og gir brukeren mer plass.
Grüezi Bag
Størrelsesguide for Grüezi Bag DownWool® 2.0
De ordinære DownWool® 2.0-mumiesoveposene fra Grüezi Bag bruker tre hovedstørrelser for voksne: Regular, Long og Extra Long.
Grüezi Bag legger relativt god lengdemargin inn i soveposene. Regular er 200 cm lang og anbefalt for kroppshøyde opptil ca. 175 cm. Long er 215 cm lang og anbefalt opptil ca. 185 cm, mens Extra Long er 230 cm lang og anbefalt opptil ca. 200 cm.
Det betyr at det normalt er rundt 25–30 cm forskjell mellom anbefalt maksimal kroppshøyde og soveposens totale lengde. Denne ekstra lengden gir plass til naturlig fotstilling, fotboks og klaring rundt hodet.
| Størrelse | Anbefalt kroppshøyde | Soveposelengde | Skulderbredde | Fotbredde |
|---|---|---|---|---|
| Regular | Opptil ca. 175 cm | 200 cm | 77 cm | 50 cm |
| Long | Opptil ca. 185 cm | 215 cm | 80 cm | 50 cm |
| Extra Long | Opptil ca. 200 cm | 230 cm | 85 cm | 60 cm |
Hva velger du hvis du ligger nær en størrelsesgrense?
Ligger kroppshøyden din helt i øvre del av produsentens anbefaling, vil vi normalt anbefale å gå opp én størrelse.
Er du for eksempel 185 cm høy, er Long teknisk sett beregnet for kroppshøyde opptil 185 cm. Men du ligger da helt på øvre grense for størrelsen. For de fleste vil Extra Long gi en mer avslappet sikkerhetsmargin og bedre plass til å strekke ut føttene uten å presse mot fotboksen.
Det samme gjelder dersom du er rundt 175 cm og står mellom Regular og Long. Regular kan fortsatt passe, men dersom du foretrekker litt mer plass, beveger deg mye om natten eller ønsker ekstra margin, vil Long ofte være det tryggere valget.
Den mindre soveposen kan være noen gram lettere og ha litt mindre pakkvolum. Den større modellen gir til gjengjeld mer lengde og ofte også mer plass rundt kroppen.
Er du tydelig innenfor én størrelse, velg den. Ligger du helt på størrelsesgrensen, velg normalt neste størrelse opp. Litt ekstra lengde er enkelt å håndtere. En sovepose som blir for kort, kan du ikke gjøre noe med.
Ikke alle Grüezi Bag-soveposer bruker samme størrelser
Regular, Long og Extra Long gjelder en rekke av DownWool® 2.0-modellene. Enkelte modeller har en annen konstruksjon og bruker derfor andre størrelsessystemer.
DownWool Ice Extreme
Leveres som 180, 190 Wide og 200 Wide. De tre størrelsene har anbefalt kroppshøyde opptil henholdsvis 180, 190 og 200 cm. Wide-modellene gir ekstra bredde og følger derfor ikke den ordinære Regular/Long/Extra Long-tabellen.
Wolle Survival
Leveres som Survival og Survival XXL. Survival er 215 cm lang, 80 cm bred over skuldrene og anbefalt for kroppshøyde opptil 185 cm. Survival XXL er 230 cm lang, hele 95 cm bred over skuldrene og anbefalt opptil 200 cm.
DownWool Two-in-One Comfort 2.0
Dette er en romslig, rektangulær komfortsovepose og følger derfor ikke størrelseslogikken til de tradisjonelle mumiesoveposene.
Barnesoveposene
DownWool KidsTeen og Wolle Kids World Traveller kan justeres i lengden og er utviklet for å følge barnet gjennom flere år.
Hvor stor sovepose bør barn og tenåringer ha?
For barn og tenåringer er det ofte naturlig å kjøpe med noe vekstmargin. En sovepose som er litt lengre enn nødvendig når den tas i bruk, er normalt ikke noe problem.
Det viktigste er at soveposen ikke blir ekstremt stor i forhold til barnet, og at passformen fortsatt fungerer godt. For tenåringer som nærmer seg voksenhøyde, kan det derfor være helt fornuftig å velge en voksenstørrelse de kan vokse inn i.
Grüezi Bag har også justerbare barnemodeller
Grüezi Bag DownWool KidsTeen og Grüezi Bag Wolle Kids World Traveller kan justeres fra omtrent 100 til 170 cm kroppshøyde. En justerbar fotdel gjør at soveposen kan gjøres kortere når barnet er lite og forlenges etter hvert som barnet vokser.
Husk at størrelsen ikke alene avgjør hvor varmt du sover
En godt tilpasset sovepose hjelper isolasjonen med å fungere slik den er konstruert, men størrelse er bare én del av helheten. Temperatur, vind, luftfuktighet, bekledning, individuell kuldefølsomhet og ikke minst isolasjonen mot bakken spiller også inn.
Et godt isolert liggeunderlag er derfor svært viktig når temperaturen faller. Selv en varm sovepose kan oppleves kald dersom underlaget isolerer dårlig mot bakken. Et eksempel er Grüezi Bag DownWool Mat Trekking , som har R-verdi 3,9 og integrert dun- og ullisolasjon.
Velg med litt sunn margin
Det teknisk optimale er en sovepose som gir kroppen nok plass uten unødvendig volum. Ligger du helt på størrelsesgrensen, vil vi likevel normalt anbefale å velge neste størrelse opp. Det er viktigere å unngå at føtter, hode eller kropp presser mot isolasjonen enn å spare noen centimeter lengde. Ekstra plass i fotenden kan dessuten fylles med tørre klær eller annet utstyr. Vil du se alternativene, finner du alle soveposer hos Kart.no .